To je mit. Težina se povećava kada je količina kalorija koju unosite veća od količine koju trošite. I to je sve. Nema širokih kostiju ni sporog metabolizma.
Želite manje kilograma i bolje se osjećati? Trebate manje jesti i više se kretati. Čak i naizgled bezazlen višak od 100 kilokalorija dnevno može vam donijeti do četiri kilograma viška godišnje.
Povećanje mišićne mase, redovita tjelesna aktivnost, kvalitetan san te raznolika i umjerena prehrana – to je put do zdravijeg metabolizma.
