Namirnice korisne za oči
- Mrkva, bundeva i drugo žuto-narančasto povrće.
- Borovnice.
- Morska riba.
- Mahunarke – leća, grah, slanutak i grašak idealni su za vid.
- Orašasti plodovi.
- Mliječni proizvodi.
- Jaja, brokula, kupus i drugo zeleno lisnato povrće.
- Heljda i zob.
- Med – nezamjenjiv proizvod za dobar vid.
Štetne namirnice za oči:
- Kava.
- Sol.
- Slatkiši.
- Alkohol.
- Masna hrana.
Budite zdravi !!!
